Merja Moilanen: Nukkumatti opettaa

Markku Partinen ja Maarit Huovinen: Unikoulu aikuisille. Opi selättämään unettomuus.
WSOY 2011. Sivuja 260.

Unikoulu jakaantuu kahteen osaan. Ensimmäisessä osassa kuvataan unettomuutta ja sen syitä ja vaikutuksia ihmisen elämään. Toisessa osassa kerrotaan, miten unettomuuden syitä voidaan selvittää ja unettomuutta hoitaa.

Kirja on selkeä ja käytännönläheinen. Siinä käsitellään uneen vaikuttavia tekijöitä hyvin laajasti liikunnasta ja ruokavaliosta sopivan tyynyn valitsemiseen. Kirjassa kerrotaan myös vakavammista unihäiriöistä kuten uniapneasta, narkolepsiasta ja levottomista jaloista. Masennuksen vaikutuksesta uneen ja unettomuuden vaikutuksesta masennukseen on oma lukunsa. Unesta ja unettomuuden hoidosta tuskin löytyy kysymystä, johon kirja ei vastaisi.

Kirjan asiantuntijakirjoittaja Markku Partinen on unitutkija ja neurologina dosentti, ja kirjan näkemykset unettomuudesta ja sen hoidosta perustuvat Käypä hoito -suosituksiin.