Arkisto
|
Vanhusten ulkoilu
Opiskelijat haastattelivat vanhuksia:
Kaatuminen pelottaa
Puolet yhdestätoista iäkkäästä päiväkeskusasiakkaasta sanoi pelkäävänsä kaatumista portaissa tai liukkaalla kelillä, kun opiskelijat kysyivät, pelottaako jokin ulkona liikkumisessa. Joka toiseen pelko vaikutti niin paljon, että hän myös vältteli ulos menoa.
Nykyisen Metropolia-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijat ulkoiluttivat vanhustenkeskusten asiakkaita iäkkäiden ihmisten kuntoutusta tukevan hankkeen yhteydessä ja keräsivät samalla tietoa siitä, mitä ympäristölle pitäisi tehdä, jotta huonokuntoisten asiakkaiden ulkoilu helpottuisi.
Toiminta oli osa opiskelijoiden hankkeistettuja opintoja, joiden tavoitteena oli antaa iäkkäille ihmisille mahdollisuuksia liikkumiseen omien voimavarojensa mukaan.
Opiskelijat tutustuivat aluksi asiakkaiden toimintakykyyn ja -ympäristöön ja suunnittelivat ja järjestivät sen jälkeen heille viisi ulkoilukertaa. Toimintapäivien aikana opiskelijat havainnoivat ja kirjasivat yhdessä asiakkaiden ja päiväkeskusten henkilökunnan kanssa seikkoja, jotka edistävät tai rajoittavat ulospääsyä ja ulkoilua.
SIRPA AHOLA ja TEIJA LEMINEN
Kirjoittajat työskentelevät Metropolia Ammattikorkeakoulussa lehtoreina ja Iku-projektitiimissä.
sirpa.ahola(at)metropolia.fi, teija.leminen(at)metropolia.fi
Tuo vuodenajat sisään,
se houkuttelee ulos"
Fysioterapeuttiopiskelijat kirjasivat ehdotuksia toimintatavoista, jotka edistävät ikäihmisten ulkoilua:
-
Ulkoilu on jokaisen perusoikeus kunnosta riippumatta – säännöllinen ulkoilu osaksi toimintaa!
-
Henkilökunnallekaan ei olisi pahitteeksi lähteä hetkeksi ulos.
-
Huomio yksilöllisyyteen: heikompikuntoiset myös ulos.
-
Apuvälineiden säännöllinen huolto; ulos on vaikea lähteä, jos pyörätuolin renkaat ovat tyhjät.
-
Tarpeeksi apuvälineitä ja jokaiselle sopiva.
-
Päivittäisten rutiineiden lomaan lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia.
-
Henkilökunnan oma ulkoiluinnostus tarttuu myös ikäihmiseen.
-
Tuo vuodenajat sisään, se houkuttelee ulos.
-
Sään salliessa kahvit ja lounas ulkona.
-
Harjoittelussa olevia opiskelijoita kannattaa hyödyntää ulkoilussa.
-
Säännöllinen fyysinen harjoittelu parantaa kuntoa ja lisää voimia lähteä ulos.
-
Ulkona voi hoitaa ruukkupuutarhaa, joka antaa ulkoiluun mielekkyyttä.
-
Yksityiset ja järjestöt vapaaehtoisina ulkoilutalkoisiin.
-
Turhaa panostaa ympäristöön, ellei asenteita, resursseja ja toimintatapoja muuteta niin, että ikäihmiset pääsevät ulos.
Iäkkäiden ulkoilupäivä
nyt toisen kerran
Valtakunnallista iäkkäiden ulkoilupäivää vietetään toista kertaa vanhusten viikon torstaina, joka on tänä syksynä 9. lokakuuta.
Ulkoilupäivän tavoitteena on, että mahdollisimman moni ikäihminen pääsisi ulos turvallisessa seurassa ja myös vuoden muina päivinä.
Viime vuonna sadat ikäihmiset ulkoilivat yhdessä vapaaehtoisten ulkoiluystävien, tuttavien tai palvelutalojen henkilöstön avustuksella.
Toimialapäällikkö Elina Karvinen Ikäinstituutista korostaa, että iäkkäiden ulkoilupäivällä halutaan kiinnittää huomiota vanhojen ihmisten ulkoilumahdollisuuksiin. Ulkoilupäivä voi olla myös hyvä porkkana kuntien, seurakuntien, järjestöjen tai urheiluseurojen uudenlaiselle yhteistyölle.
Voimaa vanhuuteen -ohjelmassa annetaan vinkkejä, mitä ulkoilupäivänä voi tehdä. Helpointa on viedä ikäihminen kävelylle. Muuten voidaan järjestää esimerkiksi pihajumppaa, ulkopelejä tai leikkimielisiä kisailuja.
Lisätietoja: www.voimaavanhuuteen.fi
Sivun alkuun
|
Tulosta
|
Julkaistu 12.9.2008, Päivitetty 19.9.2008
| |